Découvrir la sylvothérapie

Une pratique selon laquelle les arbres nous font du bien

La sylvothérapie signifie littéralement le soin par les arbres. Si la pratique est encore méconnue en France, nombreux sont ses adeptes aux Etats-Unis et surtout au Japon. Il ne fait aucun doute que la nature en général et la forêt en particulier procurent des sensations de bien-être et d’apaisement. Quiconque s’est trouvé en forêt a connu les joies du délassement physique et spirituel. Pratique ancestrale et intuitive, on doit à un immunologiste tokoïte de s’y être intéressé comme objet de ses recherches scientifiques au XXème siècle. Ses conclusions conduisent le gouvernement japonais à promouvoir la sylvothérapie auprès de sa population dans les années 1980 afin de lutter contre le stress.

Dans les années 2000, à l’initiative du gouvernement japonais, des recherches complémentaires sur les effets physiologiques et psychologiques sont menées et corroborent les premières conclusions. En effet, dans les forêts se trouvent des substances volatiles comme les phytoncides et les terpènes qui stimulent le système parasympathique et renforcent les défenses immunitaires tout en faisant baisser le niveau de stress. La pratique consiste en des « bains de forêt », un état de pleine conscience, une marche lente et attentive sollicitant ses cinq sens pour jouir pleinement des bienfaits. On peut lui consacrer une poignée d’heures comme une nuit entière. Elle peut se pratiquer seul, en groupe, guidé ou non par un spécialiste. La forêt de la Duporterie et ses 300 hectares privés offre incontestablement un terrain idéal à sa pratique pour qui souhaiterait s’initier, sans mentionner le fait qu’Anne-Caroline Frey, fondatrice du lieu est une sylvothérapeute confirmée.